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À quel âge peut-on commencer la musculation ?

La musculation suscite de nombreuses questions chez les adolescents. À quel âge peut-on vraiment commencer ? Est-ce dangereux de soulever des poids avant un certain âge ? Et quelles précautions prendre ? Éclairage du Dr Thomas Simon, médecin du sport.   La musculation suscite…

13 choses à savoir pour améliorer votre digestion

Une bonne digestion conditionne souvent nos choix alimentaires qui vont de pair avec un bon équilibre nutritionnel et pondéral. Sujet au reflux, à la dyspepsie, aux ballonnements, aux troubles du transit… Suivez les conseils de nos experts pour digérer en…

Comment soigner les tics nerveux chez l’adulte ?

Clignements des yeux, haussements répétitifs des épaules, mais aussi parfois grognements ou cris involontaires… Les tics, anodins ou sévères, peuvent nous gâcher la vie. Quelles sont les solutions pour en venir à bout ou les réduire ? Des experts nous répondent.…

Quels sont les effets du froid sur le cerveau ?

On parle beaucoup de l’exposition à la chaleur… mais quid de l’impact du froid sur notre cerveau ? Selon certaines études, l’exposition au froid pourrait accroître la vigilance, améliorer le sommeil et même réduire l’inflammation cérébrale impliquée dans des maladies…

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